"Kahkaha atmak ömrü uzatıyor"

MANİSA'nın Yunusemre İlçesi'nde, "Kahkaha Yogası" adı altında düzenlenen etkinlikte konuşan kişisel gelişim uzmanı Özden Kurnaz, "Kahkaha atmak, hayata pozitif bakmak ömrü uzatır" dedi.

Yunusemre ilçesinde Kent Konseyi Engelli Meclisi tarafından "Kahkaha Yogası" adı altında etkinlik düzenlendi. Manisa Ticaret ve Sanayi Odası Toplantı Salonu'ndaki ilk kez düzenlenen etkinliğe Yunusemre Belediye Başkan Yardımcıları Şule Uygur, İdris Avşar ve Mustafa Dandin, AK Parti Yunusemre İlçe Kadın Kolları Başkanı Nilgün Atik, Yunusemre Kent Konseyi Başkanı Halil Arslan, Yunusemre Kent Konseyi Engelli Meclisi Başkanı Bedriye Pehlivan, engelli aileleri katıldı. Etkinlikte kişisel gelişim uzmanı Özden Kurnaz içten kahkaha atmanın yöntemlerini uygulamalı olarak anlattı. Katılımcılarla kahkaha yogası da yapan Kurnaz, önce nefes alma tekniklerini gösterdi ardından da kahkaha atmanın faydalarını hakkında bilgi verdi. Kurnaz, "Gülmek, psikolojik ve fizyolojik açıdan bir sağlık ve denge belirtisidir. Kahkaha sırasında yüz, göğüs, karın iç organları ile sindirim sistemindeki kaslar uyarılır. Buna bağlı olarak sindirim hızı ve solunum derinliği artar. Gülme esnasında kaslar kasılır ve gevşer. Ağrıya tolerans artar. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisini ise, yapılan araştırmalar söylüyor. Güldüğünüzde, otonom sinir sistemini harekete geçirerek, stres hormonlarının seviyesini olumlu yönde etkiler. Hayatına mizahı ve kahkahayı alanların beden dengesi korunur. Kahkaha atmak, hayata pozitif bakmak ömrü uzatır" dedi.

Etkinliğin katılımcılar üzerinde olumlu bir etki bıraktığını belirten Yunusemre Belediye Başkan Yardımcısı İdris Avşar, "Dinimizce de tebessüm etmek sadakadır. Pozitif yaşamak, güne iyi başlamak, insanın bütün enerjisini çok daha iyi noktaya getiriyor. Gün boyu yaşadığımız her şey bizlerin moralini bozmaya ve motivasyonumuzu düşürmeye elverişli durumda. Çevremizde ne kadar çok güler yüzlü insan olursa bizlerin de enerjisi o denli yüksek oluyor. Kısacası hepimizin daha pozitif, enerji dolu ve güler yüzlü bir şekilde kardeşçe yaşamamız lazım" diye konuştu. dha